Wat is ademwerk?

de verbinding met het leven!

Bewust ademen

Je adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel en de ingang naar alles wat dieper in je ligt, herinneringen, emoties, alle energie en potentie. Fysiek gezien is je adem de verbinding met het leven. Het is het eerste wat je doet als je wordt geboren en het laatste als je sterft. Je kunt dertig dagen zonder eten, drie dagen zonder water maar na tien minuten zonder te ademen sterf je.
Ademen is doorgaans een onbewust proces en doe je zo’n 20.000 keer per dag. Door bewust te ademen kun je de diepte, ritme en snelheid van je ademhaling veranderen en daardoor je levenskwaliteit aanzienlijk verhogen.

Ademwerk

Ademwerk is een verzamelnaam en staat voor verschillende eenvoudige, korte, intensievere en langere ademhalingsoefeningen en -technieken die je kunt toepassen om je gezondheid te optimaliseren.
In oude geschriften dateert de kennis over de kracht van de adem in verschillende culturen al tot meer dan 500 jaar v. Chr. Men geloofde in de transformerende kracht van de adem. De adem was voor hun de pilaar van hun gezondheid en de kern van hun bestaan.
Door de jaren heen zijn wij steeds sneller gaan leven, onbewuster gaan ademen en daardoor minder gaan voelen. In de wereld waarin we nu leven leven mensen steeds meer in hun hoofd en raken de verbinding met hun lichaam en hart kwijt. Door bewust te ademen help je die complete verbinding weer te maken met jezelf.
Ademwerk, ademen, ademtherapie, Nana Leeuwarden

sleutel van het leven zelf

Maakt je hoofd overuren, heb je het gevoel dat je overloopt en verlang je naar mentale rust? Dan is er een uitknop en die uitknop is je adem. Bewustzijn brengen in je adem is de snelste en eenvoudigste manier om mentale rust te ervaren en stress te verminderen. Op een natuurlijke manier je denken, voelen en handelen te veranderen en meer in het nu te leven. In je ademhaling bevindt zich de sleutel van het leven zelf. Bewuster en gezonder ademen zorgt voor emotionele balans, mentale kracht en gezondheid.

Wist je dat…

Wist je dat je 80% van je dagelijkse energie haalt uit je ademhaling. En van alle gifstoffen die je binnenkrijgt je ieder dag 70% uitademt. Het is dus belangrijk je ademhaling te vergroten, lager, dieper en voller te ademen zodat je meer energie krijgt en de adem als een massage kan werken voor je inwendige organen, buikspieren en lymfesysteem zodat je lichaam gifstoffen kan opruimen en detoxt.
Je hormonen die veel invloed hebben op hoe je je voelt kunnen door bijvoorbeeld stress, bepaalde voeding of straling uit balans raken. Een gezonde ademhaling maakt meer gelukshormoon aan in je lichaam waardoor je hormonen meer in balans komen en je fijner voelt.

Adem = Levensenergie

Adem is levensenergie en nodig voor de werking van je lichaam en geest. E-motion staat voor energy in motion. Emoties zijn niks anders dan energie in beweging in jou. Wanneer je die mentaal onderdrukt omdat je ze wilt vermijden creëer je onbewust blokkades in de stroom van je energie. Langdurige stress is ook een disconnector van je energie waardoor gezondheidsklachten ontstaan. Door een gezonde ademhaling komt de energie meer in beweging en stroomt daardoor beter door je lichaam. Hierdoor stimuleer je het zelfherstellend vermogen in je lichaam.

Verbonden ademen

(volgt snel!)

Wil jij ook ervaren hoe je door bewuster te ademen en het leren van ademoefeningen en technieken meer uit je leven kunt halen? kom ook ervaren wat Ademwerk voor jou kan doen!