Verbonden ademen

Ademcoachtraject Verbonden Ademen

Afhankelijk van je persoonlijke ademreis kan deze transformerende verbonden ademtechniek ook wel bekend als Transformational Breath tijdens een sessie worden gecombineerd met andere ademtechnieken en meer bodywork.

Intake
De eerste sessie doen we een intake en bespreken we je hulpvraag waar je aan wilt werken. Ook bespreken we je huidige situatie, achtergrond en je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Een eerste sessie kan daarom soms iets langer duren.

Na je intake leg ik je uit wat we gaan doen, wat je kunt verwachten tijdens je ademsessie, het vervolgtraject en plaats je een intentie voor jezelf.

Ademscan
We beginnen met een ademscan waarbij ik je adempatroon observeer. Als het nodig is werken we samen als eerste aan een gezond adempatroon voor je waar je daarna ook gelijk zelf mee kunt starten en wat gelijk al effect heeft op je gezondheid.

Verbonden ademen
Bij je verbonden ademhaling die we rustig opbouwen adem je meer zuurstof door voller, dieper en aaneengesloten te ademen door je mond. Dit verhoogt je energieniveau waardoor de energie beter door je lichaam stroomt. Het eerste gedeelte van deze ademtechniek is inspanning en kan best hard werken zijn daarna volgt de ontspanning, ‘That’s where the magic happens’!

Duur sessie
Een sessie duurt 1,5 of 2 uur en wordt ongeveer om de 2 weken gepland. Hoe meer ademsessies je ervaart hoe dieper je kunt gaan, steeds een laag dieper in jezelf. Afhankelijk van jouw situatie kun je kiezen voor een kort of langer ademcoachtraject.

Je krijgt gedurende je ademtraject verschillende tips, adviezen en oefeningen waar je zelf ook mee aan de slag kunt!