Mindful wandeling Leeuwarder Bos vrijdag 20 september

Wanneer de zon opkomt en de ochtend ontwaakt gaan we een mooie Mindful wandeling maken met momenten van bezinning om even bij jezelf naar binnen te keren. Begin je dag met een Mindful wandeling, een heerlijk moment voor jezelf in de natuur. Door het ritme en de flow van wandelen ontstaat een natuurlijke beweging die je zenuwstelsel kalmeert. Je merkt dat je gedachten naar de achtergrond verdwijnen en je kunt genieten van wat er op dat moment is. Mindful wandelen helpt je in het nu te zijn.

De natuur, zonlicht, beweging en je adem zijn belangrijke energiebronnen. Tijdens de Mindful wandelingen is hier altijd aandacht voor. Ook kunnen zintuigelijke oefeningen, stilte momenten en andere dingen die zich aandienen tijdens de wandeling gebruikt worden. Dit verschilt per Mindful wandeling. Wandelen in de natuur vergroot stressreductie op een natuurlijke manier. Je ervaart meer rust, kunt je beter concentreren en ontspant makkelijker. Hoe vaker je wandelt hoe meer mentale en fysieke gezondheidsvoordelen je gaat ervaren

In het Leeuwarder Bos staat sinds een paar jaar het Rustpunt. Een fijne plek in de natuur die groeit en bloeit. Vanuit het Rustpunt starten en eindigen we de wandeling  en sluiten we de Mindful wandeling af met een kop thee. 

Locatie: Leeuwarden
Verzamelpunt: Rustpunt -Buitencentrum Leeuwarder Bos
Vertrektijd: 8.00 uur tot 9.15 uur, graag iets eerder komen
Duur: 75 min
Prijs: 17,50 p.p.

Zelf meenemen:
-eventueel flesje water
*auto’s graag parkeren op de parkeerplaats in de bocht van de Havanklaan

Het is deze zomerperiode mogelijk aansluitend mee te doen bij het Rustpunt met een ademles. De ademles begint 9.30 uur tot 10.45 uur. Opgave in shop.