Mindful wandeling Bakkeveense Duinen 29 september

Wanneer de zon opkomt en de ochtend ontwaakt gaan we een mooie mindful wandeling maken met verschillende momenten van bezinning om even bij jezelf naar binnen te keren. In een prachtige omgeving met alleen een vogelorkest en de natuur zie je de dag ontwaken. De wandeling wordt gecombineerd met een intentie voor jezelf. Door het ritme en de flow van wandelen ontstaat een natuurlijke beweging die je zenuwstelsel kalmeert. Je merkt dat je gedachten naar de achtergrond verdwijnen en je kunt genieten van wat er op dat moment is. Mindful wandelen helpt je in het nu te zijn.

Wandelen in de natuur als therapeutisch landschap vergroot stressreductie op een natuurlijke manier. Je ervaart meer rust, kunt je beter concentreren en ontspant makkelijker. Hoe vaker je wandelt hoe meer mentale en fysieke gezondheidsvoordelen je gaat ervaren. De natuur, zonlicht, beweging en je adem zijn belangrijke energiebronnen. Tijdens de Mindful wandelingen is hier altijd aandacht voor. Ook kunnen zintuigelijke oefeningen, stilte momenten en andere dingen die zich aandienen tijdens de wandeling gebruikt worden. Dit verschilt per Mindful wandeling.

De natuur in en om Bakkeveen is erg veelzijdig en nodigt uit tot mooie wandelingen. Het ligt op de grens met Groningen en Drenthe en heeft een gevarieerd landschap van heidevelden, vennen, bossen en zandverstuivingen. Ik neem je graag mee om dit gebied te ontdekken.

Locatie: Bakkeveen
Verzamelpunt: parkeerplaats aan de Mjûmsterwei 34 bij Dúndelle
Vertrektijd: 9.00 uur, graag iets eerder komen
Afstand km: 7,5 km
Duur: 3 uur
Prijs: 43,50

Tips:
-draag goede wandelschoenen
-stem je kleding af op het weer
–flesje water en iets te eten meenemen
-(zonnebrand)

*We sluiten af met een kop thee en wat lekkers.