Voor bedrijven
Wil je een gezondere organisatie worden en blijven met vitale, ontspannen en gelukkige werknemers? Lees dan verder…
ERVAAR DE KRACHT VAN DE ADEM
duurzame inzetbaarheid door bewust(er) ademen
Bewust ademen
Bewust ademen zorgt voor meer rust, geluk en gezondheid in je leven.
Ademen is doorgaans een onbewust proces wat je dag en nacht doet. Veel mensen gebruiken maar een klein deel van hun longcapaciteit en ademen vaak te hoog, te snel of door hun mond.
Stress, wat in vele vormen kan voorkomen, is meestal de grootste boosdoener. Dit kan op langere termijn mentale en fysieke klachten tot gevolg hebben zoals o.a. onrust, oververmoeidheid, overspannenheid, burn-out en chronisch hyperventileren.
Werkstress
Stress is beroepsziekte nummer één. Een beetje stress op een dag is niet erg, het helpt je zelfs (beter) te presteren. Het gaat om de juiste balans tussen rust en actie.
Ervaren werknemers stress dan zijn ademoefeningen een simpele en efficiënte manier om dit blijvend te verminderen.
Je adem is de dirigent van je lichaam. Door je adem bewust in te zetten heb je direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw hoofd en lichaam. Je adem is de dirigent van je zenuwstelsel. Door je adem heb je controle over je gezondheid, stressniveau en regie over je emotionele balans, mentale kracht en geluk.
wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?
NANA kan werknemers individueel of in groepsverband leren hoe ze met hun adem en verschillende ademhalingstechnieken, die ze kunnen toepassen tijdens hun werk of in hun privéleven, hun vitaliteit en (werk) geluk kunnen verhogen.
Ademwerk inzetten binnen een organisatie helpt om:
- Meer focus, rust en energie te ervaren
- Meer lichaamsbewustzijn te creëren
- Uit het hoofd in het lijf te komen
- Spanning en stress te verminderen
- Op een diep niveau te ontspannen
- Een bewust gezond adempatroon te leren
- Beter te slapen
- Immuunsysteem te versterken
- Een productievere en positievere mindset te ervaren
Ademwerk inzetten binnen jullie organisatie?
Tijdens een vrijblijvend verkennend gesprek is er ruimte om te bespreken wat er speelt binnen de organisatie, welke behoefte daar onder ligt en wat NANA daarin zou kunnen betekenen. Het is mogelijk Ademwerk zowel vanuit amplitie, preventie of curatie in te zetten.
Indien er vanuit de organisatie behoefte is aan een voorstel dan wordt er een traject op maat uitgewerkt en toegelicht tijdens een vervolggesprek.
NANA heeft mooie opdrachten en samenwerkingen met onder andere:
Gemeente Leeuwarden
Vervangingsfonds Participatiefonds
Studentensport Leeuwarden
UWV
SWV Fryslân Noard
Regiecentrum Bescherming en Veiligheid
NANA is aangesloten bij:
